Lezing: Bereid je optimaal voor op jouw fietsdoelen
8 februari | 20:00 - 22:00
| €9,50Velen van ons hebben zichzelf mooie fietsdoelen gesteld voor dit jaar: van grote avonturen zoals het fietsen van Deventer naar Berlijn en deelname aan The Ride tot kleinere doelen zoals het verbeteren van een PR op de Motieweg of de eerste deelname aan een toertocht van 200+ km (zoals De Hanzekoers op 9 juni). Mooi om naar toe te leven, maar hoe bereid je je nou optimaal voor op zo’n doel?
Tips & tricks
Op donderdag 8 februari komt Sport Scientist Wouter Ruchtie voor een lezing naar De Meet. Hij geeft jou handvatten waarmee jij jouw voorbereiding zelf zo goed mogelijk kunt vormgeven. Hij gaat daarbij in op de zin en onzin van verschillende type trainingen en beantwoordt vragen als:
- hoe veel tijd heb je nodig voor een goede voorbereiding?
- hoe bouw je je training op na een periode van rust?
- welke andere factoren dan trainen neem je mee in jouw voorbereiding?
- hoe bepaal je jouw progressie?
En omdat het gaat om jouw persoonlijke doelen is er na de lezing ruim de gelegenheid om vragen te stellen.
Over Wouter Ruchtie
Wouter Ruchtie is bewegingswetenschapper, inspanningsfysioloog en trainer/coach. Hij werkte onder andere voor de SEG opleidingsploeg en traint meerdere wielerprofs. Hij is nu hoofd-inspanningsfysioloog op TeamNL centrum Papendal, waar hij de testen, analyse en interpretatie doet voor alle sporters die naar de Olympische en Paralympische spelen van 2024 gaan. Naast zijn wielerachtergrond adviseert hij daardoor nu ook in andere sporten over de te maken trainingskeuzes. Wouter staat bekend om zijn ‘evidence based’ manier van coachen en data minded manier van trainen.
Praktische informatie
We openen donderdag 8 februari onze deuren om 19.30 uur en de avond start om 20.00 uur. Kaartjes kosten €9,50. Je kunt je aanmelden via onderstaand formulier.
